寝付きが良くなる方法は～？寝付きが悪いので困ります。どうやったら寝付きが良くなるモノやらと思案中……。でも、子供の頃から寝付きが悪かったので、半分諦め気味でもあるし、１２時頃に寝ると、４時頃には目が覚めちゃって、意味がわからない（笑）ちなみに１０時頃に眠れちゃうと、夜中の２時頃目が覚めちゃうのね、意味わからん～（苦笑）●寝る２時間前にお風呂に入りましょう。●寝る前に温めた牛乳飲めばいいです。……辺りは、結構試してみたんですが、効き目があったんだかなかったんだか……あったような気もするんですが、寝る前にその度牛乳温めるのも大変だしガチャガチャ五月蠅いと怒られるし（笑）かといってレンジで温めた牛乳はヤ！だし……←ワガママ。 2005.5.17(Tue) 00:00:00 ｜渦巻／livedoorBlog 雑感
寝付きが悪いので困ります。
どうやったら寝付きが良くなるモノやらと思案中……。
でも、子供の頃から寝付きが悪かったので、半分諦め気味でもあるし、１２時頃に寝ると、４時頃には目が覚めちゃって、意味がわからない（笑）ちなみに１０時頃に眠れちゃうと、夜中の２時頃目が覚めちゃうのね、意味わからん～（苦笑）
●寝る２時間前にお風呂に入りましょう。
●寝る前に温めた牛乳飲めばいいです。
……辺りは、結構試してみたんですが、効き目があったんだかなかったんだか……あったような気もするんですが、寝る前にその度牛乳温めるのも大変だしガチャガチャ五月蠅いと怒られるし（笑）かといってレンジで温めた牛乳はヤ！だし……←ワガママ。